Niềng răng có tập gym được không? Vì sao vậy?

 Niềng răng có tập gym được không? Niềng răng giúp hàm răng trở nên đều đặn, tập gym giúp nâng cao sức khỏe và có thân hình chuẩn. Tuy nhiên, nếu đang niềng răng thì tập gym có ảnh hưởng gì không? Hãy cùng tìm câu trả lời qua bài chia sẻ sau.

Niềng răng có thể tập gym nhẹ nhàng*

Niềng răng có tập gym được không? 

Để biết niềng răng có tập gym được không bạn cần hiểu rõ về phương pháp chỉnh nha này. Niềng răng chính là quá trình sử dụng hệ thống dây cung, mắc cài hoặc khay niềng để di chuyển răng về vị trí đều đặn trên cung hàm. 

Niềng răng có nhiều phương pháp như niềng răng mắc cài kim loại, mắc cài sứ, mắc cài mặt trong, niềng răng không mắc cài. Độ tuổi vàng để niềng răng thường là 12 - 17 tuổi, niềng răng sớm sẽ điều chỉnh răng dễ dàng hơn, tiết kiệm thời gian và chi phí hơn. 

Trên thực tế, niềng răng vẫn có thể tập gym được, tuy nhiên để đảm bảo an toàn thì bạn nên tập những động tác nhẹ nhàng, tránh nghiến chặt răng khi tập vì sẽ ảnh hưởng đến khí cụ niềng răng, làm gián đoạn thời gian chỉnh răng.

Niềng răng với mắc cài thẩm mỹ*

Tác động của tập gym khi niềng răng là gì?

Ở 1 - 2 tuần đầu mới niềng răng, cảm giác ê nhức sẽ xuất hiện nhiều và gây khó chịu cho bạn. Lúc này, hãy dừng việc tập gym để giúp răng thích nghi với mắc cài, giảm khó chịu. Sau khi hết đau bạn hãy tập luyện bình thường. 

Các trung tâm thể hình thường có giáo trình tập luyện cho người niềng răng nên sẽ ít ảnh hưởng đến quá trình di chuyển của răng. Tập gym giúp rèn luyện sự dẻo dai cho cơ thể, giúp có sức khỏe tốt hơn, giúp bạn ăn uống tốt hơn, hạn chế được tình trạng sút cân hoặc kén ăn khi niềng răng.

Chế độ dinh dưỡng khi niềng răng và tập gym là tương đồng, do đó bạn sẽ không thấy khó khăn trong việc lựa chọn thực phẩm mỗi ngày. Khi kết thúc quá trình niềng răng, bạn vừa sở hữu hàm răng đều đặn vừa có được sức khỏe, thân hình cuốn hút. 

Chăm sóc răng niềng đúng cách*

Chăm sóc răng miệng khi niềng răng thế nào?

Niềng răng có tập gym được không đã được giải đáp, muốn có hiệu quả chỉnh nha tốt hơn, bạn cần lưu ý thực đơn ăn uống cũng như chăm sóc răng đúng cách. Với ăn uống, bạn nên hạn chế đồ ăn quá cứng, quá dai,...Nên bổ sung thức ăn mềm, các thức ăn từ sữa, các loại thịt được nấu mềm nhừ hoặc cắt nhỏ. Tốt nhất, hãy tham khảo sự tư vấn của bác sĩ điều trị để có chế độ ăn hợp lý.

Ngoài chuyện ăn uống, vệ sinh răng miệng như thế nào cũng là vấn đề được nhiều bạn qua tâm. Với khí cụ trên răng, việc vệ sinh sẽ khó khăn hơn. Vì vậy, bạn nên chú ý hơn để tránh mắc các bệnh lý về răng miệng như hôi miệng, sâu răng, viêm nha chu:

- Nên vệ sinh răng miệng tối thiểu 2 - 3 lần mỗi ngày

- Chọn những bàn chải chuyên dụng cho người niềng răng (bạn có thể mua tại nha khoa) để có thể làm sạch các mảng thức ăn bám trên răng.

- Đánh răng đúng cách theo sự hướng dẫn của Bác sĩ, dùng bàn chải làm sạch mặt ngoài của răng, xoay tròn từ trên xuống để làm sạch thức ăn còn sót lại.

- Nên sử dụng chỉ nha khoa, máy tăm nước để hỗ trợ loại bỏ dư cặn vướng lại, rửa trôi những mảng bám và mắc cài.

Đối với người niềng răng, thăm khám nha khoa định kỳ là điều bắt buộc. Bạn nên tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ thì mới giúp hiệu quả niềng răng cao. Nên chọn cơ sở uy tín giúp hạn chế được biến chứng không mong muốn.